今年的春节比较特别，大家又可以走亲访友，一起聚餐了。开心的日子，不知不觉中吃的食物多了。毕竟面对美食，没有几个人能一直抵挡住诱感啊。何况，春节期间的零食也比较多，每天的总能量都超标。据医院统计，节后扎堆到医院调血糖的人比往月都多，原因当然是春节期间不合理饮食造成的。

已经已经是正月十六，年算过完了。那么，面对“节后高血糖”，应该怎么对付呢？今天教你五招轻松应对。

一、恢复清淡饮食

春节期间，就算再有自制力的人也难免不会饮食过量。大鱼大肉、高油脂的食物吃多了，赶紧调整成平时的清淡饮食吧。建议从现在开始多吃绿叶蔬菜，一周之内尽量避免肉类，主食的量也要比平常减少一些。这样控制一周后，血糖可能会有一定的下降。

二、恢复正常的生活规律

三、恢复运动

春节各种事情，运动量肯定是达不到平常的水平的。现在，大部分人都投入到工作中了，应该恢复运动了。当然了，也没有必要把原来落下的运动量补起来，还是坚持晚餐后半小时到1小时运动即可。最好是有氧运动，比如快步走半小时，当然，采用自己习惯的运动方式也行。

四、加强血糖监测

大部分人春节期间血糖监测次数少了，血糖偷偷的高了也不知道，这时候就要求大家加强血糖监测了，空腹和餐后血糖都要监测到。

五、到医院做个检查

年已过完，酒也已喝够，是时候该对自己的身体负责了。血糖短时间内高了不怕，怕的是长期高血糖而不管。这样糖尿病并发症是会接踵而至的。所以趁这个时候给自己做个全面检查，筛查一下并发症，发现异常情况及时治疗。这是对付春节后高血糖最有效的招数。

医生总结：节后高血糖不可放任不管，只要采用合理的措施，相信你的血糖会很快达标。